日記：2019年7月6日【不眠】

寝れない。この1週間なぜか寝れない。

電気がピカッとついたリビングではうとうとと寝れたのに、いざ寝るとなるとなぜか頭が冴えてくる。

睡眠薬も使う時もあるけれど、なかなか効かないこともあり・・・

使い過ぎれば翌日まで眠気が残ることもあるので、あまり飲めず・・・

目を閉じていると、仕事のことが浮かぶ。

明日はどんなことが起こるかな、

何事もなく過ごせるだろうか、

そういやそろそろあんなことがあるな、

先輩にはどうアドバイス求めていこうか、

みたいに今考えなくても良いことが、

次々と思い浮かんでくる。

それだけ不安なのだろうけれど・・・

寝れないと寝れないで、

明日の勤務に明らかに影響してくるのも

うんざりするから余計に寝ないと

という焦りが出てきて、余計な不安が増す

そんな悪循環の時期かなと。

今日もこうして日記を書くことで

気持ちを整理していくしか、

今は対処法はない・・・

飯島章太

フリーライター

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元児童相談所職員での経験を活かして、子ども・若者のケアに関わる人たちに取材を続けています。著書に『図解ポケット　ヤングケアラーがよくわかる本』 。